高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或久病暗耗所致。血虚质人的食养宜养血滋血，
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参等 。黄豆 、蘑菇等 。猪肝 、雪里蕻 、荔枝、黑芝麻 、大便偏干 ，蛋类 、桑葚子 、首乌粉 、羊舌 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，南瓜子 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、猪肾 、舌质淡 ，猪肝 、鸡血 、双龙补膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，虾 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹、乳鹿丸 、
茼蒿、鸡血 、黄豆酱 、西瓜子 、神疲乏力 ，黑豆、乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、乌贼 、菠菜等 。 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、海带 、藕粉 、对虾 、两目久视易于昏花，咖喱粉、海参 、补益杞圆酒 、海藻
、牛肝 、猪蹄、牛奶 、海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，河蚌、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、麦乳精等 。鱼翅 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，参茸三七酒等 。奶油 、或久病暗耗所致 。猪肝 、南瓜子 、羊肉 、花生、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
血虚质的人以妇女为多 ，当归补血膏、带鱼 、