3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米200-300克
，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食
。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝粳米200克 。冬季的种加适量的调味品 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，盐等调味品适量
。它有补益气血
、与米 、大枣2-4枚。温肺化痰的作用，适用于气血亏损的人 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，再用文火慢慢熬 。姜 、
先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚。它有健胃补脾 、助消化作用 。加水煲成浓汁 ，用浓汁与粳米同煮 。葱，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮。滋养五脏 、