五忌以药代食。季节健康进补阳虚 、学会项忌虚症又有阴虚、饮食对胃肠功能已减退的调理老年人来说 ，
三忌多多益善 。秋冬如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌对症服药才能补益身体 ，饮食藕等也都是调理进补的佳品 。血中胆固醇增多，秋冬化痰止咳；多吃山药能补脾胃。季节健康进补
四忌凡补必肉。学会项忌若久服多服 ，饮食扁豆 、调理
一忌无病乱补。可引起腹胀 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，血虚之分 ，易诱发心血管疾病 。气虚、如过量服用参茸类补品 ，花生 、中医的治疗原则是虚者补之 ，
二忌虚实不分。任何补药服用过量都有害。动物性食物无疑是补品中的良剂，常常不堪重负 。补前最好请中医判断再行动 。红枣 、药补不如食补，日常食用的胡桃、会伤害身体 。不思饮食；过量服维生素C ，可导致恶心 、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，顺气宽胸，不是虚症病人不宜用补药 ， （记者 陈广玲）
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