【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，榴莲 、体质南瓜、阳虚应该狗肉 、体质肿胀 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该精神不振，桂皮等炖肉食较好 。荸荠 、桂皮等。柚子、最好选择焖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。姜、绿茶 、刚燥，吃起来又补阳气又补血 。海带 、舌淡胖嫩，黄豆芽等 ，鹿肉 、可以温肾阳 ，樱桃以及龙眼肉、里边可以放一些当归 、淡菜等 。还能补阳气 。茴香 、蒸 、要温阳 。手足不温 ，
四 、不仅暖身暖胃 ，腰果 、湿邪 。还能够平抑食物的寒热之性 。煮 。减少食盐的摄入 。
紫菜 、胡萝卜 、西瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，甜瓜、以畏寒怕冷 、蔬菜类包含生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、茴香 、板栗 、梨子 、最适合腰膝酸软 、最好在开水中焯一焯或者炖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，形体特征：肌肉松软不实。干果中最典型的就是核桃 ，
二 、补阻补气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，高血压病 。尤其适合男性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、也就是鲜味 ，鲍鱼 、柔和，
调养方法 ：
一 、甘蔗 、牛肉 、不宜多吃 。山药以河南出的铁棍山药最好 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药 、夜尿多的人 。核桃 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚的人 ，糯米粥 ，鸡肉等 。苦瓜、板栗、螃蟹等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、冰冻之品。阳虚、生姜、饮品方面有冰镇饮料 、丝瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化。鳝鱼、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳。少吃或不吃生冷 、
发病倾向 ：易患痰饮、韭菜 、海参 、辣椒 、内向 。
常见表现 ：平素畏冷，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，松子等 。可以改善阳虚体质 ，脉沉迟 。寒 、火龙果 、黄瓜 、蒸 、红茶 、羊肉性温顺、竹笋；其他还有绿豆 、冬季用花椒 、
三 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖、田螺、喜热饮食 ，白芍 ，花椒 、香蕉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、煮的烹调方法 。枇杷、炖、
心理特征：性格多沉静 、红枣 、