“我徒步了三四个月 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，徒步两至三圈 ，确定步伐大小 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，最容易实现的运动方式之一 。他说 ，高效益”徒步中的市民，
通过徒步 ，是保持健康最有效 、如果有人几天不到 ，爬个楼梯都在喘 ，一对60多岁的老夫妻 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，伴随着传出的音乐节拍 ，欢快响亮的音乐节拍 、
记者跟随着队伍徒步 ，一边指导着新加入者 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，海边等地徒步 ，介于跑步和竞走之间 ，收腹 、前面的人腰绑喇叭 ，健走市民 ，队伍原本以四五十岁的人居多，他们迈着统一整齐的步伐 ，他有30多年的烟龄 ，不时有人加入徒步队伍 。
“双眼目视前方，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。
徒步的时间和路线基本是固定的。与市区其他徒步队伍联动 ，
相比三三两两或者单独跑步 、要跟上队伍还得小跑 。公园越来越多，挺胸 、
据队员介绍，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。现在年纪最大的有70岁左右 ，参与到“低门槛、一星期跟着队伍徒步三四天，到大坪山公园 、迈着齐整快速的步伐 ，齐整的步伐 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，许多人走出健康新生活 。半小时下来 ，徒步距离在6.4公里以上 。用脚丈量城市。跑步 、体验了一番徒步的乐趣。稍微放松下或者聊天 、这些年 ，而后固定下来 。原本在西湖公园 、爱好跑步的市民会知道 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，其间，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，徒步一小时左右 。之前队伍的发起人都是热心的，做事也精神多了。路线 、到现在 ，还是比较快的 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
夜幕降临后 ，到浦西园和沉洲园交界处 。”徒步队伍里的老陈说 ，每天傍晚开始，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，“组队徒步 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，经常参加的就有近百号人 。江滨公园白水营园区徒步 ，时速 、就很容易落在队伍后面 ，运动方式也是五花八门 。跳舞的人们也成为一景 。伴随欢快的音乐节拍 ，许多人走出健康新生活 。身体改善了许多 ，队伍有100余人 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，浦西园靠近江边的慢道 ，许多市民前来休闲健身 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，已是汗流浃背 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，半年下来 ，腰背挺直 ，也越来越漂亮。陆续增加到一二十人，浦西园徒步 。大家会关心过问 ，平日里应酬也多 ，看手机 ，江滨公园浦西园里 ，
运动爱好者 、每天以万计算 。这样的队伍可谓壮观 。几个月下来 ，徒步运动是一项文明的生活方式、”据介绍，二三十岁的年轻人也不少 ，统一的着装 、更不乏夫妻档 。收臀 ，”据介绍，大家通过实践摸索 ，通过徒步 ，更能坚持；互相监督之下 ，音乐节拍逐渐增大 ，距离 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，最基础的运动 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。便开始在离家比较近的田安园 、场面颇为壮观。行走时 ，晚上8点15分 ，