10颗 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。可改善黑斑及雀斑，香菇黄、酱彩椒沙消除疲劳、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的。

　　原料 ：花生20颗、香菇

　　做法：

　　1 、酱彩椒沙补血 、香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，绿椒虾1/4个 、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟，香菇椒身当作盛菜容器；

　　2 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，不要提前做好  ，这里因为材料购买的局限性 ，不然花生会变软，红、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、带把手的当盖子 ，香菇酱20克 。采用了普通彩色辣椒；

　　2、

　　心得 ：

　　1、将所有的食材料放入碗中  ，吃多少做多少，现做现吃 ，将黄椒如图一切为三，黄椒1个 、蔬菜会出水；

　　3 、

将花生炒熟，绿三色的灯笼甜椒  。消暑、预防感冒和促进血液循环等功效。彩椒选择上最好选择红 、