9在炒菜当中，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰一是绿叶为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口。西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水 ，青椒 、ok！用刀把花朵的枝切两三下，
油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，
食材明细 ：西兰花 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，立即加一点水 ，二是茎粗，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了，经过两次加水 ，期间要翻炒几次 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，摆个pose ！保持原色原味。（再次加水 ，