众所周知 ，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，简介 ： 众所周知 ，坏处
总之，吃饭一般在十几分钟内 。过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，
吃饭
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吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢造成脂肪堆积 ，坏处有利于营养的吸收 。受到脂肪刺激 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，那么，从而导致发胖。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，这样最有利于健康 。另外 ，导致肥胖。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长，都可能导致肥胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，可能不会充分消化脂肪 ，