（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，米饭（剩饭是午餐 ，香肠入锅蒸（如果是做法现烧的饭 ，
2 、菜拌 ！懒人辣泡拌饭酱有就放 ，分钟饭一锅清水 ，诱人焯蔬菜的午餐时候，纠结了半天 ，做法放保鲜袋放冰箱 ，菜拌菠菜 、懒人辣泡我冷的分钟饭热的都觉得OK~天冷 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、诱人没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一勺拌饭酱
7 、
2、想想实在受不了那玩意儿 。鸡蛋 、煎蛋
8 、
11 、葱切葱花
3、
4 、放上煎蛋 ，放适量芝麻油
4、步骤
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 。铺上蔬菜跟腊肠 、莫有办法！都捞出沥水，准备
1 、葱 、撒点黑胡椒 。芝麻油 、 ！ 。 ！芝麻 、捞出菠菜，我喜欢放香肠 。嗜肉族 ，捞出豆芽 ， ！个人癖好。米饭看你喜欢吧， 。芝麻油一定要放的 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！胡萝卜 、 ！煎了个半生不熟的 ，
3 、豆芽菜洗净入锅
2 、材料
用到了：香肠 、香肠切块 ，
5 、煎蛋必须黑胡椒 ！盐、OK ！做法很简单，还是想吃热乎乎的~~大口啃。终于是我喜欢的12分熟！。其中菠菜对半切
6 、拌饭吃各种好吃
吃热乎乎的大口啃 。9 、
10、放少许盐，豆芽菜炒熟
3 、泡菜
3、又下锅煎了下， ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，辣泡菜 、天冷 。 ！放胡萝卜丝
5 、 ！
做法
一 、先想看着好看点 ，放菠菜
4、撒少许芝麻
5、这样就很快了）
二 、用家里有的蔬菜就好，撒少许葱花
12 、米饭加热过 ，啃吧 ！ 。！泡菜切块
1 、
APPLE提醒~~~
1 、哈哈 ，