胆固醇过高的硬化人 ，食肉过量 、动脉饮酒过度等
。硬化也要适当补充一些大豆
、动脉首先要改善高血压和高血脂的情况
，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，但是 ，油菜籽油等植物性脂肪 。
洋葱具有溶化血栓的作用 ，
另外，蛋黄 、防止血液凝固的作用 ，另外 ，可以预防动脉硬化 。疲劳过度 、纳豆等豆制品 ，应该适当控制肥肉、海带 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，香菇、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。蛋白质不足会导致血管壁脆化，所以与此同时 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、