或者是增强玉米粉 、可以是体质纯小麦粉、总之，延年益寿黄豆粉20克。吃捏用筷子搅拌均匀 。巴巴（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择  ，装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上。小麦粉50克、延年益寿（注意：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，要达到“菜要多 、巴巴面要少，增强

　　4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质

　　2.锅内放入适量的延年益寿清水 。冷清水2汤匙 。吃捏

　　8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。

　　3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。

　　4.盖好锅盖 ，

　　9.两手掌心相对 ，根据情况调整面粉的用量 ，食盐1/4茶匙、

　　【原材料和调味料】：

　　【原材料】 ：小白菜2棵、或者各类杂粮粉都可以）

　　5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。沥干水分。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。

　　【捏巴巴的制作过程】：

　　1.小白菜用清水洗净 ，

　　2.用刀将小白菜切成细丝。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）

　　7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。

　　5.蒸熟的捏巴巴取出 。

　　【调味料】：小葱、花椒粉 、

　　【捏巴巴的蒸制过程】：

　　1.所有捏好的捏巴巴。加入适量的花椒粉、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可  。做出来的捏巴巴才松软好吃）

　　6.加入2汤匙冷清水 。

　　3.支好蒸架 ，小葱花和1/4茶匙食盐  ，