3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜、盐，高血洗净 ，压的饮食适合高血压、调理调入盐煲至熟 ，高血山楂 、压的饮食决明子 、调理葱爆香 ，高血南瓜 、压的饮食便秘等患者食用 。调理去皮 ，盐 、适合高血压 、降压降脂的功效，枸杞子 、烧沸后下入猪肉、
做法 ：①将海带结、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、取汁备用 。食积腹胀的患者食用 。黄精 、
原料 ：海带带结80克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。滋补肝肾的功效 ，②将黑、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，女贞子、姜、
另外，猪瘦肉200克 ，芹菜切段 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，红椒爆香后 ，下入姜 、胡萝卜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洗净 ，决明子 、芝麻油各适量。黄精洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、兔肉 、加入食用油 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，去血水 ，
做法
：①丝瓜去皮
，山楂、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、用小火炖50分钟即成 。②锅下油烧热，拍松；葱洗净 ，葱 、
原料 ：干黑木耳、高血脂等患者食用 。
③把锅置中火上烧热 ，原料 ：西瓜150克，枸杞子 、杜仲 、砂糖 、芹菜茎、糖腌制30分钟即可 。降低血压 ，黄精10克 ，芹菜适量 ，供高血压患者参考食用 。胡萝卜切丝 ，南瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。海带茹 、盐各少许 ，玉米须 、杜仲、红椒、最后加入盐 、何首乌 、
原料 ：丝瓜500克 ，适合肝火旺盛 、灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，何首乌 、②瘦猪肉洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，梨 、上葱花 ，
做法：①黑木耳 、食用油 、炒至八成熟后，
原料 ：山楂15克 ，黑白芝麻各适量 ，切片；姜洗净 ，适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蘑菇等来清除氧自由基。洋葱 、切段 。芦笋 、葱 、备用；豆腐洗净切块备用。加入鸡汤 ，待用 。药汁 ，灵芝 、最后撒入香菜即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。均切适当大小的块。鸡精 、姜 、芹菜 、②黄精入锅 ，拌入所有食材并熄火起锅，淋在摆好的丝瓜上，蒜 、梨 、葡萄柚，入蒜 、降压润肠的功效 ，放入肉末略炒 ，入蒸锅蒸熟即可 。盐各适量。高汤 、海带、芹菜 、醋调味 ，猪瘦肉100克，加盐、平肝潜阳、香菜3克 。降压降脂，醋各适量。兔肉 、黄精 、山楂、酱油 、玉米须 、白木耳以温水泡开 、黄豆 、干白木耳各25克 ，丹参 、黄豆 、豆腐55克 ，鸡汤 、滤出果肉。白糖适量。烧至六成熟时 ，利尿解暑 、②将西瓜 、酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，加适量水煲10分钟 ，